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宝盈要注意这5点,不然白做而且伤身!

  发布时间: 2019-9-23  |   关键词:宝盈宝盈注意,宝盈养生

宝盈算是我国古老的养生方式之一了,对预防百病和治疗一些小疾病都有很大的功效,当然,它虽好,但是不知道一些禁忌事项,以盲目随性的方式宝盈,长此以往,不仅对自己的身体没有任何补益,反而会伤害到身体。  

1、宝盈前最好喝一杯温水,高于体温。  
很多宝宝宝盈时,都只是去直接实施宝盈操作,并没有注意这个宝盈前喝水这个细节,其实宝盈前喝一杯温水有两个好处。一是在宝盈的时候,会增加身体的排汗量,帮助达到更好的疗效,二是帮助大家在宝盈排汗后保持身体内体液的充足,以免灸后上火。  

2、初次使用宝盈,量一定要小  
身体是一个可以自行调节阴阳平衡的有机体,他会根据身体内部的变化以及外界事物对它的作用自动调节身体内部的阴阳平衡,再让身体处于一个健康的状态。如果你是宝盈小白或者是初次使用宝盈,灸量一定要小,然后再慢慢增加宝盈的时间。这样主要是帮助大家慢慢打破原有的阴阳平衡,通过持续地宝盈,温和地过度让身体滋补得更加和谐。  

3、 不要边灸边吃东西  
宝盈边吃食物,这是一个非常不好得习惯,宝盈本是对身体的一种温补,如果你一边宝盈,一边吃东西的话,身体会无法判断也找不到很好的调节,导致失衡紊乱。而且边宝盈边吃东西,对胃部也是一个较大的挑战,建议肠胃不好的人不要选择。  

4、宝盈时不易生气  
宝盈是在推动气在身体的运行,帮助疏通经络的,正确的宝盈方式应该是心平气和,如果在宝盈时生气的话,会突然打乱气在大家身体的循行,从而气赌经络,宝盈就不会起作用,相反它还会加重气血的瘀阻。  

5、宝盈后要碰水,最好是热水  
宝盈是一种温补的养生方法,每次宝盈完之后, 身体相对比平时要温热很多,而且毛孔打开,经络畅通,这个时间段身体会很脆弱,会很容易受到外邪的入侵。如果说宝盈完后,需要洗手或者是洗脸的话,建议使用50℃以上的热水。 

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